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  • 시유나·다신
  • 2016.03.24 22:15
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시윤23일차 줄넘기포기
아깝지만 줄넘기하다 시간다보낼수는업어서ㅠㅠ
2000~3500개는 너무심해요 무릎에 무리만오네요
근육량만빠진듯ㅜ
도저히 안되겟어서 포기합니다ㅠㅠ
  • 시유나
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다신
  • 시유나
  • 03.26 17:24
  • 아깽 아고 제가무슨ㅜㅜ 저는 아직복근도업답니다ㅜㅜ 아깽님은복근 보이시는데요? 그래두 좋게봐주셔서감사해요ㅋ
    효과많이보셧다니 정말다행입니다
    앞으로 가치 화이팅하세요 ㅎㅎ
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정석
  • 아깽
  • 03.26 17:13
  • 시유나 팁두 감사드려요~🌸어쿠 ㅜㅜ 저보다 몸좋으신분한테 그런말씀들으니 몸둘바를ㅠㅠ💦😱 여기와서 운동따라하고 엄청 효과를 많이 봤어요 ㅠ 저두 시유나님 늘 응원할게요~!! 같이 화이팅해요😍💕
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다신
  • 시유나
  • 03.26 17:09
  • 아깽 나눠서하셔도 휴식너무 오래취하지마세요^^
    몸이 좋으신데요 힘내시구요~ 화이팅!!
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정석
  • 아깽
  • 03.26 17:04
  • 시유나 역시 ㅠㅠ!! 지존분한테 질문드리니 답변이 멋지세요 ㅠㅠ💕세트 운동은 첨이라 기겁했는데ㅠ나눠서 해두 되는거군요!! 걱정은 되지만 끝까지 해볼게요 감사합니다~ㅠㅜ😖✨
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다신
  • 시유나
  • 03.26 17:01
  • 아깽 힘드시면 나눠서하셔도되세요ㅋ
    250개양반이죠ㅎㅎ2000개~3000개는 나눠서 해도 안끝나요 ㅋㅋ
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정석
  • 아깽
  • 03.26 15:54
  • 아깝긴하지만 잘하셨어요ㅠㅠ 저두 아랫배빼는5가지 운동하고있는데 마지막차시 가면 로켓이 250회가 넘어요 ㅠㅠ; 이거 정말 도전하신분있나요? 이거하고 다른운동 진행이 가능할지 ㅠㅠ...
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다신
  • 시유나
  • 03.25 12:07
  • 나가리 그죠~ㅋ잘한거같아요~^^
    나머지 도전들은 아침운동으로 하면서 빨리끝내려구요~^^
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입문
  • 벵에돔
  • 03.25 11:54
  • 잘하셨어요. 줄넘기는 스텝.체중감량(근육감소포함).심폐기능강화에 주목적입니다. 특히나 무릎에 무리도 가고요. 본격적인 웨이트 트레이닝에 적절한 선택을 하셨네요^^
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