작심삼일..하지말자..하지말자..
오늘은 근육통에 잠도 못자서 피곤하고..정말 하루쉴까 했는데..그래도 해냈네요..운동할시간이 없어서 넘 늦게 끝났어요.. 아침에 늦잠자서 쉐이크도 못먹고 점심 평소대로 먹고 저녁에 약속있었지만 안먹고 버티고ㅋ 집에와서 좀 늦게 쉐이크로~ 저녁이라 운동하면서 배고파도 따뜻한 물마시며 이겨냈어요. 낼 점심은 좀 푸짐하게 먹어야 겠어요..
식사조절 때문인가.. 좀 빠지는 느낌드는듯 해요..
집에 체중계가 체지방지수와 내장지방치수가 나오는데 쬐끔씩 차이가 나는거 같긴해요..
더 열씨미 해야겠어요..
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