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치팅데이 갖지말라던데...
웬만한 사람들 그니깐 운동좀 하는사람들이
다이어트 할거면 치팅데이 갖지말고
그냥 먹고싶을때 조금씩 먹으라는데...
저같은경우는 조금이..절제가 안돼요!!!
그래서 평일은 매일 같은생활 같은패턴으로 사니깐
식단조절도 칼같이 지키는데 조금먹기시작하면...그 조금이 입터져서 그게 과식폭식으로 이어지거든요...
그래서 주말에 먹고싶은거 그냥 원없이는 아니더라도
친구들만날때 카페에서 제가 제일좋아하는ㅠㅠ
녹차프라푸치노를 먹던가 주말 약속있을때 먹고싶은거 먹는정도
아니면 약속없을땐 제가 먹고싶은거 먹구요
그래서 평일에 칼같이 지키면서 곧주말이야 하면서 기다리는맛에 다이어트하거든요..
이렇게 2주동안 조금씩 빼서4~5키로 감량했구요
치팅데이 안갖는게 다이어터의 의지라지만...
전 이렇게라도 빼는게 스트레스 덜받고 주말기다리는맛으로 하는건데 치팅데이 없애고 조금씩먹어야되는걸까요?
치팅데이가 폭식때문에 없애라고 하는거같은데
폭식정도는 안하거든요ㅠㅠ그냥 보통외식수준?
근데 그게 평소먹는것보다 많기는하겠죠ㅠㅜㅜ

  • 꾸준히만
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댓글 (3)

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정석
  • 송히s
  • 03.26 12:50
  • 힘내세여 ㅎ
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초보
  • 날씬토끼
  • 03.25 18:11
  • 저도 그이야기아는데 스트레스싾인것보다 나으니 한달치맥해요 다음날 야채과일로 배고픔에 다욧하고요 ㅎㅎ
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정석
  • 얌빈
  • 03.25 16:50
  • 그것도 본인에게 맞는대로 하면 돼요^^ 저도 님처럼 한번 먹으면 멈출수가 없는데다 다시 다음날 원래 식단으로 돌아오기가 너무 힘들어서 약속 있는 날을 치팅데이로 잡고 그때 먹을거니까 하는 생각으로 버텨서 감량했거든요ㅎㅎ 절제가 된다면 몰아먹는거 보다야 조금씩 노나 먹는게 위나 장건강에도 훨씬 좋겠지만요! 그치만 아주 과식은 안하신다고 하시니 괜찮을거 같아요^^
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