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03월 28일 (음식 426kcal, 운동 324kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 2756kcal
426/ 3428 kcal
324/ 571 kcal
아침식사93kcal(21.83%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사140kcal(32.86%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g)
60kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
저녁식사193kcal(45.31%)
[탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동324kcal
런닝머신 달리기 (10분)
85kcal
스쿼트(세트) (50회)
33kcal
런닝머신 걷기 (25분)
101kcal
고정자전거 (15분)
105kcal
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