993/ 800 kcal
607/ 403 kcal
야채주스 (1회분, 200g) | 150kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
콩나물된장국 (1/2대접, 18g) | 26kcal |
딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
줄넘기(세트) (2500회) | 200kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
윗몸일으키기 (60회) | 15kcal |
책벅지 (120분) | 120kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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