3233/ 2964 kcal
1043/ 494 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
또띠아 (2개, 84g) | 188kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[맥도날드] 치킨 치즈 머핀 (1개, 139g) | 388kcal |
고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
[스타벅스] 카페라떼 벤티 (1컵, 591ml) | 290kcal |
짜왕 (1회분, 134g) | 605kcal |
체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
계란 노른자 생것 (1회분, 100g) | 353kcal |
보통 걷기 (158분) | 410kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 27kcal |
런닝머신 달리기 (86분) | 606kcal |
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