675/ 1309 kcal
444/ 218 kcal
양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
[푸르밀] 저지방우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
국민체조 (5분) | 16kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
런닝머신 걷기 (53분) | 188kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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