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  • 날씬해지고싶드앙·지존
  • 2015.01.20 02:00
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복근,다리라인 만들기 16일차

오늘은 쉬는 날이예요.. 그래도 운동을 좀 했어요ㅋ 암것도 안하면 불안해서..
  • 날씬해지고싶드앙
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댓글 (7)

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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.20 21:28
  • 아뇨..조금 가벼워진게..운동덕인지..식이조절덕인지는 모르겠구요.. 계속 하다보면 빠질거라고 생각하고 해보려구요..
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초보
  • 치킨이너무좋아치킨이
  • 01.20 20:14
  • 반정도하셨는데 빠진거티가나나요?ㅎㅎ
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.20 11:56
  • 날씬해지고싶드앙 와우,,, ^^ 정보 고마워요!! 화탕여^^
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.20 03:22
  • 정꼬라지 싯업은 반정도하고 잠깐쉬고 나머지하구요..크런치는 보통 30개로 나눠서 하는데.. 머리들어올릴때 후~내쉬면서 하니까 더 자극이 오더라구요..오늘부터는 크런치는 엉덩이 살짝들고 한번더 하려구요.. 레그레이즈는 얼마전부터 30개씩 나눠서 100개해요..
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.20 03:16
  • 보통 몇개씩 나눠서 해요?
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.20 02:40
  • 잘먹고살자 뱃살이 빼기 힘들다잖아요..이것뿐아니라 다른 운동도 겸하고는 있는데..아직 드라마틱한 변화는 모르겠구요.. 내장지방이 빠진건가..아직 배가 부르게 먹지 않아선지..느낌은 오늘 좀 가벼운듯한.. 똥배둘레가 3cm좀 안되게 줄긴했는데..잘 모르겠어요ㅋ
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정석
  • 잘먹고살자
  • 01.20 02:20
  • 16일차면...좀 효과가 보이시나요?
    전 시작하기 전입니다.^^
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