다이어트

생리는둘째치구 ㅠ

감기가넘안떨어지네요 ㅠ
저번에 잇슬림시크릿6일+2일 총8일간 연속운동+무리
하다가 바로 완전독한독감걸려버린 1인ㅋㅋㅋ
몸살기운이나 찌뿌둥한건다나앗는데
거의다나아가긴한데 콧물가래가되게
안떨어지네요 ㅠ ㅠ
주변어른들께서 주사맞으라고하시는데..
주사를맞아야하는걸까용 ㅠ

빨리어서일어나서 운동을하고싶은데
감기가안떨어지니 ㅠ ㅠ

감기걸린상태서 또 운동햇다가 더심해질까봐
몸은근질근질한데 자꾸 일찍와서잠만자네요 ㅠ
이제 운동일주일정도못햇는데 ㅠ

아운동하고싶어미칠거같아요 ㅠ
홈트나좀해야겟어요 ㅠ
감기이자식 ㅠ
다신무리안해야지 어휴...증말ㅋㅋ

다신다요터여러분들두 정말 무리하지마시구
즐다 행다열운되세요 ㅠ감기정말조심하시구요♥

오늘두화이팅입니다^^
당분간저만의데일리운동이랑
스트레칭이랑요가랑좀해야겟어요 ㅠ
식단조절좀마니하고 ㅠ 힝ㅋㅋ
뽯팅♥

다신

꼬꼬뿅뿅
01.20 12:29
해바라기씨품은햄스터 ㅎㅎ부럽습니다...ㅋㅋ저도 실외운동을 매우좋아하는지라 늘실외운동을하죠 ㅎㅎ 서울쪽이시면진짱추우실듯;;;ㅎㅎ제가술을안마셔서패스네요 ㅠㅇㅎ 진짜가래랑콧물은자꾸풀고뱉어야잘낫더라구요 ㅎㅎ 네 팁감사드려요^^ 햄스터님두 오늘도화이팅이요!ㅎㅎ
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다신

꼬꼬뿅뿅
01.20 12:28
die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 오생강차 ㅎㅎ생강안그래도사서 생강청만드려고햇는데 ㅠ ㅠ 정말팁감사해요 ㅎㅎ 네^^가볍게걷기도하고오려구요 감사해요 ♥ 님두홧팅하세욥><
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정석

해바라기씨품은햄스터
01.20 11:16
전 감기가 잘 안걸려서..야외운동해요 얼어죽을것같지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ차가운공기가 폐속에 들어오면 안좋은거 알지만 ㅋㅋㅋㅋ 감기조심하세요 ~ 감기 빨리 낫는법 ~
최대한 기침은 참는다 콧물은 물과 같이 씻어낸다 자기전 쌍화탕한병데워서 소주한잔과함께 섭취후 취침 ㅋㅋㅋ개인적인 방법인데 ... 맞으실련지모르겠네요 기침은 되도록 참고 노란콧물과 노란가래는 되도록 뱉어내시길 ~염증덩어리니깐요~ 감기 빨리나으세요
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지존

die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)
01.20 10:19
생강차 드시면서 스트레칭부터 해주세요~ 생강차가 면역력 강화에 좋데요~ 다 나아서 급 운동하려면 힘드실테니 스트레칭으로 몸을 자주 풀어주세요
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다신

꼬꼬뿅뿅
01.20 10:10
유지하자 하자님♥오랜만이에여 ㅎㅎ ㅠ ㅠ하자님도아직아프시군요 ㅠ ㅠ지겨운이감기녀석ㅋㅋㅋㅋ주사맞아도글쿤요 ㅠ ㅠ 하자님매일밤11시까지일하시느라 더그럴거같아요 ㅠ 글쿠나 ㅠ지금유행인거같아요정말ㅋㅋ어딜가나켈록캘록ㅋㅋ 끙ㅋㅋ네감사해요하자님♥ 오늘걷기한방하려구요 ㅎㅎ몸이넘근지러워서 ㅎㅎ아침운동도살짝하니까 얼마나개운한지 ㅠ ♥몸이다가볍네요 ㅎㅎ 감사해요하자님 ㅎㅎ하자님응원에힘입어 다나아버릴것만같아요♥하자님오늘도 활기찬하루보내세윰♥
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다신

유지하자
01.20 09:41
저는 주사 맞아도 안낫더라구요......간호사쌤이 이게 근육이 뭉쳐진다면서 벅벅 문지르는데..이래야 안뭉친다고..
근데 소용없었어요 여전히 감기가 ㅠㅠㅠㅠㅠ컨디션에 따라 감기가 심해졌다가 나아졌다가 반복중 ㅠㅠㅠㅠ
약간 평소보다 더 드시고 따뜻한거 드세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
저 말고도 주변분들 다들 감기로 고생중이네요ㅠㅠㅠㅠ
지금 감기가 유행이래요 환절기가 아니라서 아닐줄 알았는데.. 저는 독감맞아도 감기에대한 내성도 없는...ㅋㅋㅋㅋ
꼬꼬님 따뜻한 유자차 드시고 몸 가볍게만 푸세요 빨리 나으시길...♥♥♥
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다신

꼬꼬뿅뿅
01.20 08:10
귤송 네 ㅠ감사합니다^^오늘두홧팅용♥
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지존

호잇유쩡
01.20 08:09
헉..감기 완쾌하시길 바라겠습니다!
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