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  • 슬림땅콩·지존
  • 2016.03.27 12:55
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2주 1.5키로감량 (식이요법x)
후 운동후라 지쳐있네요ㅋ
잠옷양해좀..ㅎㅎ
첫째주 이틀쉬고5일운동
둘쨋주 하루쉬고6일운동
밥이나간식조절전혀안하고
운동만했습니다
제 권장섭취칼로리가하루1400정도되는데
어떤날은2천칼로리도먹었네요ㅋㅋ
피자에 스테이크에ㅋㅋ
그래도빠질건다빠지나봅니다
꾸준함이 살길!
팁을드리자면 저는3시세끼보다는
여러차례나눠 수시로뭔가를먹습니다
그럼폭식예방에도좋고스트레스도안받는것같아요
다신여러분 일욜도 예외없이화이팅입니다^^!!!
  • 슬림땅콩
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지존
  • 슬림땅콩
  • 03.28 16:15
  • 발랄제이 헛 저도더욱자극받네요ㅎㅎ
    우리화이팅해요^^!!
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정석
  • 발랄제이
  • 03.28 13:05
  • 맙소사! 질문게시판에 키와 몸무게 댓글 다신거 보고 왔어요. 저랑 1kg차이신데 몸매 차이가 엄청 나네요! 전 배가 볼록하니 흘러넘쳐요 ㅎㅎ 자극 받고 갑니다!
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지존
  • 슬림땅콩
  • 03.27 23:39
  • 엘노바 황신혜다이어트요가동영상1시간짜리하구
    런닝30분빨리걷기합니다^^
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정석
  • 다요터밈
  • 03.27 15:48
  • 부러워요..
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정석
  • 체지방10kg빼기
  • 03.27 14:09
  • 저도일주일에5번은 운동하는데 왜안빠질까요 ㅠ 부럽네요
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초보
  • 제비나비
  • 03.27 13:17
  • 아아 부럽네요ㅠ
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정석
  • 쇄골찾기
  • 03.27 13:10
  • 수시로 뭔갈 먹으면 폭식은 진짜 안하는 거 같어요!:)
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