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한달 결과~

12월 중순부터 시작한 다이어트
54키로대에서 시작했으니까 체중은 약3키로정도 감량성공~!
헬스장 다니며 식욕 억제하며 지낸 한달~
긴 정체기로 잘 하고있는건가 의심도 가득..
인바디 결과가 얘기해 주었다~
체지방1.6키로 감소
근골격0.2키로 감소

기대보다 체지방도 많이 안빠졌고
근육량까지 빠졌다ㅜㅜ

근육운동 더 빡시게 해야겠다~
정신 바짝!!!

  • 일단말라야해!
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댓글 (1)

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초보
  • 송백
  • 01.20 14:19
  • 화이팅!
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