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03월 28일 (음식 1843kcal, 운동 233kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

실패 154kcal
1843/1747 kcal
233/ 291< kcal
아침식사523kcal(28.38%)
7시 8시 9시~ 9:30
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 21g)
70kcal
서울우유 프로바이오틱 (1회분, 150g)
130kcal
찐고구마 (1개, 35g)
44kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
닭죽 (1소대접, 150g)
186kcal
순두부 (1모, 30g)
14kcal
점심식사731kcal(39.66%)
15:50
17시 삼겹
검은콩 삶은것 (1인분, 75g)
158kcal
순두부 (1모, 100g)
47kcal
딸기 (25개, 500g)
125kcal
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
미나리 (1소접시, 70g)
14kcal
고들빼기 (1소접시, 50g)
56kcal
저녁식사589kcal(31.96%)
20:30
오렌지 (2개, 787g)
225kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
단호박빵 (1회분, 75g)
220kcal
운동233kcal
걷기 (25분)
88kcal
복싱 권투 (5분)
60kcal
힙업 (5분)
40kcal
니 푸쉬업 (5분)
45kcal
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