967/ 2436 kcal
2034/ 406 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
[광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
런지(세트) (15회) | 24kcal |
버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
슈스타운동 (120분) | 960kcal |
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