원래대로 나만의 방법으로..
거의 먹지않는 식단으로 체중유지하고 있었는데
요새는 운동이 대세라 저도 좀 바꿔보고자 식단과 운동을 병행했어요
근데 오히려 식욕은 폭발하고
운동량은 식욕을 못쫓아가니까
체중이 5kg 늘었어요
제가 운동량을 증가시키지 못하는게 이유인것도 있겠죠
이 고비를 넘기면 된다고 주변에서는 얘기하지만
저는 조급증이나서 걍 다시 원래대로 식단을 조절하기로 했어요
물론 운동은 가벼운 스트레칭과 유산소는 기본적으로 하고있고요 암튼 한달은 빡세게 식단조절하면서 원래 체중으로 만들어놓고서 유지할 생각이에요
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