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  • 날씬해지고싶드앙·지존
  • 2015.01.22 02:08
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일기 7일차! 체지방이 줄었어요.
오늘도 늦은시간 성공이네요.. 힘들긴해요.. 요즘은 체중이 준다 안준다 스트레스 받기보다 걍 하루하루 소식하고 할 운동 다하고..성공찍는 맛에 운동합니다. 심하게 칼로리소모 하다보면 이따위 체지방들 빠지겠지 하면서요.
ㅋ오늘 보니 체지방이 확실히 줄었어요
61키로에 32프로였는데 오늘 60키로에 30프로니까 체지방만 1키로 뺀거맞죠? 배가 많이 들어갔으니..뱃살이 빠졌다고 생각할랍니다~
  • 날씬해지고싶드앙
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.22 02:25
  • 패닉 동영상이랑 자전거타기 빼고는 길게잡아 두시간반정도요..오늘은 세시간 반정도 한듯요.. 피티처럼 빡시게 못해요..그럼저도 저만큼 하면 토할걸요..빨리 지치고..하나씩 할만큼하고 중간중간 스트레칭하면서 따뜻한 물마시면서 쉬구요.
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정석
  • 패닉
  • 01.22 02:20
  • 와...운동진짜많이하시는듯...
    저거다하면 얼마나걸려요.?
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.22 02:18
  • 15일동안 3키로 빼는 처방이예요..
    제몸은 아직은 저렇게만 하면 안빠지는걸 알아서 더 운동하는 거구요..
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지존
  • 하비_IM★
  • 01.22 02:13
  • 허걱;; 800을 드시고 725를 운동 해야된다니 ㄷㄷㄷ
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