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03월 28일 (음식 391kcal, 운동 607kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 586kcal
391/ 800 kcal
607/ 430 kcal
아침식사56kcal(14.32%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 100ml)
56kcal
오후간식124kcal(31.71%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
저녁식사211kcal(53.96%)
야채샐러드 (1소접시, 40g)
40kcal
풋마늘 (1회분, 15g)
6kcal
새송이버섯 (1회분, 25g)
6kcal
[그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 30g)
34kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
운동607kcal
팔 후덜덜
다리 후덜덜
빠르게걷기 (50분)
190kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
레그프레스 (15분)
105kcal
덤벨 스쿼트 (25분)
150kcal
  • 썰힝
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