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  • 현마리·초보
  • 2016.03.29 22:10
Q.플랭크효과
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약간의식단조절과플랭크1분10set스쿼트20개3set
로298일만에20kg뺄수있을까요?그리구11자복근생길까요?
  • 현마리
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댓글 (2)

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지존
  • 슬림땅콩
  • 03.30 01:45
  • 제가11자유지중인데 식사는보통식이지만 조금씩자주먹는편이에요 좀많이먹었다싶으면 없어더라구요ㅋ
    식단조절이제일크구 그다음이운동인것같아요
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지존
  • soda74
  • 03.29 23:35
  • 익숙해지면 강도를올리거나 식이요법을 더해야죠~
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