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03월 30일 (음식 2170kcal, 운동 414kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

실패 300kcal
2170/1747 kcal
414/ 291< kcal
아침식사303kcal(13.96%)
8시~9시
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 70g)
54kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
찐감자 (1개, 80g)
67kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 8g)
34kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 5g)
20kcal
점심식사529kcal(24.38%)
10:35~11:45
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
찐감자 (1개, 110g)
92kcal
찐고구마 (1개, 60g)
76kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 5g)
20kcal
스니커즈다크미니스 (1낱개, 5g)
23kcal
오후간식360kcal(16.59%)
14시
15:30
16:30
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 8g)
34kcal
찐감자 (1개, 70g)
58kcal
스니커즈다크미니스 (1낱개, 9g)
33kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
[샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g)
165kcal
저녁식사978kcal(45.07%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (2봉지, 62g)
320kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 46g)
97kcal
건빵 (1개, 50g)
200kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
운동414kcal
서있기 (100분)
143kcal
보통 걷기 (35분)
91kcal
복싱 권투 (15분)
180kcal
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