1368/ 1968 kcal
567/ 328 kcal
[파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
[서울우유] 홈밀크 (1컵, 200ml) | 140kcal |
낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) | 341kcal |
어묵국 (3/4인분, 157g) | 129kcal |
비엔나소세지 (7개, 56g) | 168kcal |
생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (180회) | 54kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
스쿼트 홀드 (20분) | 140kcal |
사이클 (40분) | 280kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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