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  • chief503·초보
  • 2016.03.30 12:44
Q.자전거 타기 살 빠지나요
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하루에 얼마나 타야 되요
  • chief503
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초보
  • 88JK
  • 03.30 21:48
  • 실외나 실내 자전거.. 장단점이 있지만
    실내 자전거도 스핑닝, 좌식, 입식 종류가
    다르고 개인별 열량소모량도 다르므로
    딱 말씀드리긴 어렵네요
    저는 실외에서도 타고 실내에서는 스피닝을
    탑니다
    피트니스에서 운동하시는 거라면
    스피닝 자전거로 30분씩만이라도 꾸준히 타시면
    체중감량 가능합니다:)
    맨손운동 몇 가지 병행하시면 더 좋구요~
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