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  • 탑우먼·정석
  • 2015.01.24 01:44
22일차 다리운동
월싯 40초 + 40초 + 40초 + 40초
스쿼트 30개 +30개 + 30개 + 30개
런지 양쪽 25개 + 25개 +25개 + 25개

30일이 지나도 스쿼트는 1일 100개씩 꼭 해야겠어요
운동효과가 보이기도 하지만 줌바댄스 2시간 하는데 지치지가 않아요~ 확실히 근력운동은 필수이네요
  • 탑우먼
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정석
  • 탑우먼
  • 01.25 01:18
  • 44kg 44size 근력운동 다이어트에 필수입니다
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정석
  • 44kg 44size
  • 01.24 12:24
  • 와~~~ 대단하시네요
    역시 근력운동^^
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