다이어트

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Q.식욕억제하는방법좀ㅠㅜㅜㅜ

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제가 지금 5일째 물만먹고 줄넘기 1500번이랑 마일리 사이러스 하체운동 한번을 하고있는데 드디어 참았던 식욕이 오늘아침에 터지고말았습니다ㅠㅜ식욕 억제하는방법 뭐 없을까요?ㅠㅜㅜㅜ

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댓글리스트

슝냥
02.03 08:16
저도 170키에 59~60키로 때 딱보기좋았는데 예전에 물도 안먹고 하루줄넘기 아침3000천개 점심3000천개 저녁 3000천개 해서 살은 순식간에 뺐지만 잘못하면 거식증이든 폭식증 걸려요

머든지 적당한 식단조절하면서 다이어트 하셔야해요 (참고로 전 거식증와서 죽을뻔했어요 다시건강찾는데 3~4년 걸렸어요 )
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美愛
01.24 11:53
물만먹고...?
아에 뭘 먹지않으신건가요;;
그거 몸에 진짜 안좋아요. 요요도 잘 와요.
차라리 칼로리가 낮은 음식들이라도 섭취하는 것이 좋아요.
곤약,토마토,단호박 등 칼로리 낮은 음식들 많으니까요.
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베릴
01.24 11:03
하루에 1500에서 1200칼로리 정도 잡고 근력운동 위주로 해보세요. 유산소는 동네한바퀴 걷는걸루 충분해요. 여자는 근육 잘 안생기구 유산소 운동만 하면 오히려 근육이 잘 빠지기 때문에 기초대사량이 낮아져요. 화이팅.
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그린레이크
01.24 10:27
식욕 억제 하는 방법은 없어요..
물만 먹고 다이어트 하시면 큰일나요..
단기간에 살은 빠질지 몰라도 요요 부터 시작해서 체력이 급격히 나빠져요
다이어트 기간을 길게 잡으시고 일일 칼로리를 정해서 건강하게 살 빼셔요..
다이어트는 몸무게만 줄이는게 목적이 아니라 건강하고 이쁜 몸매를 만든다 생각하시고 방향을 정하시는게 좋을듯해요...
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러블리양
01.24 10:14
좀 드셔야 할 것 같아여. 원푸드 금식 다 해본 일인으로써... 무조건 백퍼센트 요요 온다고 생각하셔야해요ㅠㅠㅠ 탈모도 함께.. 저 정말 원푸드로 일주일에 10키로도 빼봤는데 유지한다뭐한다해도 더 힘들고 다시 쪄요 쭈르륵.... ㅠㅠ 인내를 가지고 길게 해보세요!
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