view-top

  • 45kg화이팅·지존
  • 2015.01.25 13:53
만족스러운!!!

찐단호박234g
파프리카50g
사과 60g
아몬드3g
볶은땅콩4g
싹채소14g
요거트10g

189kcal


음 파프리카남은거 죄다썰었는데
파프리카가 많았어요 ㅠㅠ
메이플시럽같은거넣어먹음 달달할텐데
다이어트중이니 pass
칼로리낮으니 넣어드셔도될듯!
으깨먹으면 GI 올라간다는말들어서
몇개만으깨서 요거트랑섞어서 남은호박들 비벼줬어용
370g정도나오는데
210g만 섭취~~
사진이 210g이에여~
그럼 110kcal!!

건과일이없어서 살짝 아쉬웠어요ㅠㅠ
  • 45kg화이팅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
178kcal 이른 점저
20 1483 뚱영♥

썸네일

+1
오리고기!!
10 401 美愛

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 45kg화이팅
  • 01.25 15:21
  • 견과류를이미먹어버려서 조금만논다고넣었는데 칼로리가낮은거보니 쫌더놔도될뻔햇어용 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 01.25 14:34
  • 고소하겠다 씹을것도 있고 ...^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 45kg화이팅
  • 01.25 14:29
  • 지뎡꽃 저도원래육식..고기좋아라하고 닭가슴살은아얘먹기도않고 풀은 쌈밥만좋아했는데 이젠샐러드도좋아한다는.. 역시사람은굶어봐야먹나바요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이젠샐러드도맛나요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지뎡꽃
  • 01.25 14:14
  • 헐...전 샐러드나 견과류를싫어하다보니 먹는거를 운동으로 빼고있어요 ㅠㅠ 제 입맛이 바뀌기를....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글