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  • 몽쉘크림·입문
  • 2016.03.31 13:00
Q.근육형 허벅지 운동은 어떻게 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
흔히들 학다리 라고 하는 다리 모양 때문인건지 옆에서 봤을 때 무릎위로 허벅지가 눈에 띄게 튀어나와 있어요
운동을 할 수록 허벅지가 도드라지는 것 같은데,
다리 모양 교정이 필요한 건지
스트레칭 위주의 운동이 필요한건지 잘 모르겠습니다

다리 운동은 스쿼트, 런지, 싸이클 주로 합니다
허벅지가 도드라져 옆에서 보았을 때 휜 듯한 다리는 어떤 운동을 해야 하나요?
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정석
  • 105lb
  • 03.31 13:37
  • 런닝으로 바꿔보시는게어때요? 빨리걷기랑 조깅반복으루요! 근육형허벅지에 싸이클은 독이란말을 들은적이있어요.. 그리고 스쿼트는 최대30개로 줄여보시는것도 추천드려요!
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