1114/ 1573 kcal
314/ 262 kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
잡채 (1인분, 60g) | 100kcal |
물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 10g) | 30kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미코코그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
카프레이즈 (2분) | 14kcal |
시티드 덤벨 카프 레이즈 (2분) | 12kcal |
홉스 (1분) | 6kcal |
스케이터 홉스 (1분) | 6kcal |
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (1분) | 6kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
더블 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
윈드밀 (1분) | 6kcal |
레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
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