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04월 01일 (음식 820kcal, 운동 604kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

성공 677kcal
820/ 1071 kcal
604/ 178 kcal
아침식사133kcal(16.22%)
사과 (1회분, 50g)
28kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
아마씨 (1종지, 5g)
24kcal
점심식사146kcal(17.80%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
아마씨 (1종지, 5g)
24kcal
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
방울다다기양배추 (1회분, 15g)
5kcal
오후간식438kcal(53.41%)
위스키 (5인분, 100g)
235kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
저녁식사103kcal(12.56%)
훈제닭가슴살 (1조각, 40g)
54kcal
당귀잎 (1회분, 10g)
5kcal
아마씨 (1종지, 5g)
24kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
운동604kcal
자유영 수영 (30분)
270kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (12분)
84kcal
물속걷기 (30분)
120kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
  • 안예경
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