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  • 10키로빼돼지야·지존
  • 2015.01.26 13:03
  • 1
  • 1
Q.일일일식해도 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일일일식 후기좀 알려주세요!
  • 10키로빼돼지야
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만보계질문요
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다리살만안빠져요ㅠㅠ
4 217 율루

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댓글 (2)

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초보
  • 그린레이크
  • 01.26 13:55
  • 저는 ,처음에는 간헐적 단식으로 16시간 동안은 공복 생태로 있다
    점심으로는 채소 위주의 식사를 맘껏하고
    저녁은 거의 먹지 않고 한달에 6킬로 이상 뺏어요...
    그 이후로는 그 패턴을 유지 하면서
    12시 경에 바나나 한개와 블랙커피
    점심은 2시경에 채소 주나 고기,먹고 싶으면 먹으면서...
    저녁은 두유 하나정도로 몸무게 유지 하고 있네요..
    아직 3킬로 더 뺀다는 생각으로 운동과 함께 하루에 950 칼로리로 음식을,섭취하네요.
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정석
  • 민정!
  • 01.26 13:43
  • 일일일식도 괜찮은데 일주일에 한번이가장 좋을것같아요!!!!!!!!
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