view-top

  • 루얀·정석
  • 2015.01.26 15:48
  • 1
  • 1
●30일 밀가루 끊기 _ 도전 30일☆

■식단
1. 아침

2. 점심

3. 저녁

■운동
아침에 조깅달리기 30분정도 하고
저녁에 걷기운동 1시간

☆☆☆☆☆ 30일 끝 ☆☆☆☆☆
길고 길었던 30일 밀가루 끊기가 끝났다
중간에 짬뽕도 먹고싶고.. 만두국도 먹고싶고..
하지만 참아내고 이렇게 끝나고 나니
내가 해냈구나 하는 뿌듯함과
몸에도 많은 변화가 있었다.
속도 편해지고 화장실 가도 아주 개운하고
이젠 밀가루 끊기가 적응이 되서
생각도 잘 안난다ㅎㅎ
앞으로도 계속 밀가루 끊기를 할것이다
어쩌다 가끔씩은 먹겠지만ㅋㅋㅋ
  • 루얀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터 다시 첨으로 1일~~
0 104 슈바이천💕토미
11일차 12일차
0 135 살랑살랑 봄바람

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 루얀
  • 01.26 16:15
  • 유블리Mom 뿌듯하니 기분 좋네용ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 폴리애나
  • 01.26 16:11
  • 와우~ 뱃지도 축하드려요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 루얀
  • 01.26 16:04
  • 다신 관리자 감사합니다♡♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 루얀
  • 01.26 16:04
  • 뜽혀늬 밀가루 처음 시작할때 몸무게가 70.2kg이었는데 끝나고 나니 65.4kg나가네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 루얀
  • 01.26 16:03
  • 유블리Mom 끝나고 나니 뿌듯하네요ㅎㅎ 제 자신 스스로가 대견하게 느껴져요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 01.26 15:59
  • 루얀님~ 밀가루 뱃지가 지급되었습니다!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뜽혀늬
  • 01.26 15:59
  • 체중변화나 신체사이즈변화는 없으셧나용???😃
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 폴리애나
  • 01.26 15:58
  • 대단하세요~~ 먹는것도 엄청 자제하시고 운동도 열심히 하시네요!!.성공을 축하합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글