987/ 2229 kcal
645/ 371 kcal
고구마 (1/4개, 50g) | 64kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
도라지무침 (1/4소접시, 13g) | 12kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
부채살 (1/4회분, 10g) | 19kcal |
돼지목살 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
훈제오리 (1/4회분, 15g) | 21kcal |
찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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