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  • 꼬꼬뿅뿅·다신
  • 2015.01.27 09:02
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복근 만들기 7일차♥

아침운동또못갓어요 ㅠ
컨디션조절을잘못햇네요 ㅎㅎ
오늘부터퇴근하고씻고바로자고
새벽5시반에일어나서
모든운동과 복근까지마치고 출근하겠습니다 ㅎㅎ

스케줄을그렇게짜야할거같아요 ㅎㅎ
수면부족이엄청난 ㅋㅋㅋ
게으름을야기햇습니다지금ㅋㅋㅋ

다신복근보다 제 책이 너무힘드네요 ㅠ ㅠ
후...

플랭크는조아하는노래틀어놓고 타이머해놓으니
시간가는줄모르겟고 ㅠ
아직까진괜찮네요 갈수록두려움ㅋㅋㅋ

내일은꼭 아침운동과 복근을한방에 ㅋ
내일은ㅋㅋ마침복근쉬는날이기도하네용ㅋ
오늘저녁푹쉬고모두해낼게요^^
할수잇어요홧팅♥♥

오늘아침에복근다해버렷어요 퇴근하고바로자려구 ㅎㅎ
한시간연장이엄청나게무섭드라구요 ㅠ
낼아침은절대 꼭 운동할꺼니까지켜봐주세요♥♥

오늘다이어리올려요^^
  • 꼬꼬뿅뿅
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댓글 (6)

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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.28 05:56
  • 유지하자 ㅋㅋㅋㅋㅋ묵묵히자신이할일이랰ㅋㅋㅋ아놔얄미워 ㅜ ㅜ ㅜ 꺅하자님의라인을보고싶군요 ㅎㅎ네꿀잠자구일어낫어요♥하핫 운동나가려구요 ㅎㅎ!하자님오늘도우리뽜팅해보자구요^^♥♥
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다신
  • 유지하자
  • 01.27 23:06
  • 꼬꼬뿅뿅 헐 한시간 연장이라니..또르르... 돈 더준다고 해도 칼퇴가 짱인것같아여ㅜㅜ 모지랭이ㅋㅋㅋㅋㅋ 속으로 욕했어요.. 묵묵히 자신의 할일(정수기에서 물마시기 등등)하는 모습이란...ㅎㅎㅎ 저 오늘 헬스장에서 거울보는데 확실히 변화가 있는것같아요! 아직 지방땜에 잘 안보이지만ㅜㅜㅜ 오늘 꿀잠주무세요♥♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.27 11:40
  • 유지하자 헐랭ㅋㅋㅋ 저앞으로여기그만둘때까지 한시간연장요하자님ㅋㅋ 빨리빨리해치워서 30분만연장하려구요 돈이고뭐고 ㅠ ㅠ 진짜피곤하더라구요 ㅠ완전바로자고아침운동하는쪽으로전환하려구요 ㅠ ㅠ헐그리무거운걸우리연약하고 감기기운잇는하자님께 다떠맡겻다구요?? 완전나쁘넹 ㅡ ㅡ모지랭이들이네 밉다진짜패주고(?)싶다 ㅠ ㅠ어휴 복근진짜 ㅋㅋㅋㅋ정말저도점점두려워집니다하자님ㅋㅋㅋ근육들이꿀렁이는게보입니다만은 ㅠ ♥ 하자님두아침부터넘고생많으셨구 맛점하시구뽯팅뽯팅요♥♥♥
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다신
  • 유지하자
  • 01.27 11:22
  • 한시간 연장근무하시나요?ㅠㅠㅠ 저는 오늘 운동 다한것 같아요.........아침에 회사 대청소하느라 죽는줄...ㅠㅠㅠㅠ
    이것저것 버리는 게 많아서..특히 무거운 제품들 컴퓨터 모니터..각종기기....
    부서가 다르다지만ㅋㅋㅋㅋ남직원들 손까딱도 안하더라구요..또르르...그래요..부서가 다르니까 뭐....후ㅠㅠ
    빌딩 관리자분이 벌써 봄맞이 하냐고 또르르.. 오늘 웨이트운동과 유산소운동 쩔게했네요ㅎㅎㅎ
    솔직히 복근 매일하니 죽을맛같아요 ㅠㅠ앞으로 어떻게 버틸지 걱정입니다 ㅠㅠ
    오늘하루도 파이팅하세요♥♥♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.27 10:33
  • 주딩이 뜨든 ㅠ ㅠ 힘내세욥 첫날부터다시라니 ㅠ ㅠ 홧팅♥
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다신
  • 주딩이
  • 01.27 09:08
  • 저는 두번빼먹었더니 ㅜㅜ실패네요
    다시시작해야겠어요
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