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  • seoll·입문
  • 2015.01.27 17:22
초보 다이어트식단봐주세용
아침
사과 1개
삶은 달걀 2개

헬스다녀오기

점심
찐 고구마 2개
무지방우유 250ml
발사믹 샐러드

저녁
바나나 2개+무지방우유 250ml 갈아먹기

어떤가요?
그리고 세끼중에 밥을 꼭 먹어야하나요?
운동은 내일부터 헬스장 다니기로 했어요
한달 동안 빠른 감량을 원해요
팁이 있으시다면 댓글바랍니당ㅎㅎ
일주일에 한번씩 술자리가 있는데 걱정이에요..ㅠㅠ
  • seoll
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일기 13일차. 답은 진짜 소식인듯요ㅜㅜ
7 287 날씬해지고싶드앙
아침먹고 운동 안했는데
0 156 차니차니다

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댓글 (2)

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입문
  • seoll
  • 01.27 17:35
  • 그렇군요 댓글감사합니자~
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.27 17:25
  • 전 밥 대신 다른 탄수화물로 대체 합니다 현미밥 먹고 싶은데 아기때문에 흰밥을 해야해서요
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