796/ 800 kcal
1280/ 1233 kcal
미역죽 (1회분, 100g) | 150kcal |
고구마 구운것 (1인분) | 20kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 100ml) | 40kcal |
두부톳무침 (1소접시, 50g) | 25kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
토마토 (3개, 450g) | 63kcal |
자몽주스 (1컵, 180g) | 63kcal |
파파야 (1개, 300g) | 75kcal |
두부톳무침 (1소접시, 100g) | 74kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 100ml) | 56kcal |
미역죽 (1회분, 100g) | 193kcal |
샐러리 (1소접시, 20g) | 2kcal |
사이드밴드 (20분) | 160kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
스트레칭 (35분) | 140kcal |
반신욕 (50분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
플랭크 (7분) | 42kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
물속걷기 (15분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
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