안녕하세요~ 귤송입니다
오늘도 모두들 무사히 잘 다이어트 하셨나요? 저는 오늘도 많이 움직일려고 노력했습니다
하지만 학업때문에 가만히 앉기만 3시간이라 힘들긴 하더라구요ㅠㅠ
틈틈히 스트레칭도 해주고 해야겠어요
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_1.jpg)
오늘도 성공!!
어제보다 칼로리가 높은 음시들을 많이 먹었어요
콩자반이 의외로 칼로리가 높더라구요ㅠㅠ
그래도 콩이니 조금 먹을만큼 덜어내서 먹고는 있습니다!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_2.jpg)
오늘 아침 몸무게는 54.9!! 지금은 물론 55로 돌아갔지만요ㅎㅎ
더욱 열심히해서 54에 고정하도록 노력해야겠습니다+_+
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_3.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_4.jpg)
다이어트 노트는 저의 일기장으로 쓰이는..ㅋㅋㅋ
사실 어떤용도인지 몰라서 있었던일을 기록하고 있어요
내일 친구들이랑 영화보기로 했는데 팝콘이랑 음료없이 보도로록 해야겠습니다
간식은 다이어트의 천적이니깐요★..
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_5.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_6.jpg)
복근운동 정말 힘둘었던 오늘이였습니다ㅠㅠ
그래도 복근을 만들기 위해서 포기하지않고 열심히 했습니다
내일도 힘들테지만 즐거운 마음으로 할려구요!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_7.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_8.jpg)
아침은 저지방 수제요거트랑 밥 반찬둘과 함께 먹었던 날이였어요!
아침밥 이제 반으로 줄여야겠어요ㅠㅠ 너무 배부릅니다
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_9.jpg)
점심밥이 제일 소박한것 같네요
소세지가 먹고싶어서 딱 하나만 구워서 깨작깨작 먹었습니다ㅠㅠㅋㅋㅋ
평소같으면 5~6개 구워서 한입에 넣으면서 먹을텐데 말이죠
입이 좀 짧아지기도 했고 식탐도 사라졌네요;-;
![](https://data.0app0.com/diet/Board/74/wm_73097_10.jpg)
저녁은 특별하지 않는이상 고구마랑 아몬드 저지방우유로 대처하고 있습니다
다르게도 먹어보고 싶지만 이게 제일 간단하고 맛있고 베불러서 고구마만 먹는 것 같아요ㅠㅠㅎㅎ 가끔은 야채도 같이 먹어야겠습니다+_+
내일 친구들랑 약속이 있는데 무사히 잘 놈기길 바라며 저는 취침모드로 전환합니당
모두들 안녕히 주무세요~♡