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  • 쏘쏘블리·초보
  • 2015.01.28 17:38
Q.운동안하고빼기
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아침공복에 필라테스 일주일3번가요 요거말고 식단으로빼고픈데

한시에 아침 블루베리넣음 수제요플레

간식 흰자

여섯시에 닭가슴살 샐러드 과일

배고프면 토마토먹어요


그리고이제 다음주부터현미로식단해서 아침에 는

한식먹으려구요

조기나 연어 닭가슴살 요리해서요
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정석
  • cy의도전😊😊
  • 02.03 20:48
  • 디스트로이드진 제가 대신 답변드리자면
    (후기)저희 어머니께서 일주일동안 필라테스를 하셨는데 몇kg 빠졌습니다.
    그래서 저도 했는데 1kg 빠졌습니다!!!
    필라테스가 의외로 괜찮습니다^^
    화이팅하세요^^
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초보
  • 디스트로이드진
  • 01.28 17:59
  • 필라테스효과있어요??
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초보
  • 쏘쏘블리
  • 01.28 17:44
  • 감사해요ㅜㅜㅜ
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정석
  • cy의도전😊😊
  • 01.28 17:42
  • 꼭꼭 씹어드세요~^^
    감량효과 있습니다!!
    화이팅하세요!!!
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