1515/ 1644 kcal
180/ 274 kcal
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
플랭크 (30분) | 180kcal |
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