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04월 05일 (음식 1196kcal, 운동 1098kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 2069kcal
1196/ 2599 kcal
1098/ 433 kcal
아침식사357kcal(29.85%)
퓨어 플레인 (1회분, 130g)
115kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
호박고구마 (1회분, 65g)
100kcal
점심식사430kcal(35.95%)
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
새송이버섯 (1회분, 30g)
7kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[오뚜기] 오뚜기참치 (1캔, 75g)
161kcal
오후간식266kcal(22.24%)
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
아몬드 말린것 (1회분, 15g)
89kcal
저녁식사143kcal(11.96%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
운동1,098kcal
헬스 (140분)
770kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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