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유유니잉·초보
2016.04.03 17:30

Q.요가? 유산소?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

인바디 하고 나면 항상 근육은 많다고 하고 이대로만 유지하면 된다고 하는데
제 다리를 보면 한숨나요 이 지방덩어리눈 무엇인가 지방이 많은건 아니랬는데..
그래서 요가를 하려고 하는데요!!
이것만 하면 운동량부족으로 살찔까봐 걱정되요
지금 줄넘기란 유산소 운동을 하고있긴하거든요
줄넘기랑 병행하는게 좋을까요??
아님 요가만 하는게 나을까요
참고로 제 종아리는 근육형인것같아요

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soda74
04.03 22:58
제다리도 그렇습니다ㅋ 요가는 라인살려주시는거구요~ 요가처음하시면 힘들지만 적응하다보면 안힘든운동이예요~ 시간이 많이 할애하실수 있다면 요가오 운동병행이신거구요 아니라면 다이어트에는 유산소와 근력을 하시는것이 더 효과적일거라 생각되요 특히 종아리 근육형이시면 줄넘기는 종아리근육펌핑에 안좋울듯.. 저도 줄넘기 안해요 굵어지고 종아 근육이 더 커질까바ㅠ
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