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  • White.·초보
  • 2016.04.03 18:37
Q.지방 탄수화물 둘중에 뭐가더?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 고구마 먹고있는데요.. 참치를 기름쭉 빼고 아침대힌 먹을까 고민하고 있어요. 참치가 칼로리도 높고 지방함량도 훨씬 높은데 단백질이 정말 많더라구요 근데 고구마는 대부분 탄수화물로 이루어져있잖아요. 단백질 보충면에선 좋은 것 같은데 지방함량이 더 높아서 어떤게 더 좋은건지 모르겠네요.
  • White.
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정석
  • 엉섹남
  • 04.03 18:57
  • 두 식품을 같이 먹되 양이 많으면 참치를 조금 줄이세요
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