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  • ❤중기오빠❤·입문
  • 2016.04.04 01:15
Q.도와주세여ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이제 중3이 된 여학생인데요
지금 다이어트를 하고잇습니다! 근데...식단조절이 필요할것같은데 식단조절을 어떻게해야 학생한테 효과적일까요...저는 주로 아침을 못먹습니다 일찍 일어날때만 먹구요..학교가면 아침에 우유를 먹고 점심엔 급식 저녁엔 밥 이렇습니다..학생 식단 추천 좀요!! 진짜 살을 빼야해요ㅠㅠ
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입문
  • ❤중기오빠❤
  • 04.07 00:53
  • 감사합니다!! 최대한 저 방법들을 써보도록 하겟습니다~
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초보
  • Hoo!!
  • 04.04 01:36
  • 군것질은 전부 끊으셔야 해요 대신에 아침에 계란 두 알 정도 추가로 드시면 좋을 것 같아요
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정석
  • 꾸주니해
  • 04.04 01:36
  • 급식까진 다 드시고 저녁을 방울토마토나 호박찐것 고구마 계란 등으로 드시는게 어떨까요
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초보
  • Hoo!!
  • 04.04 01:35
  • 급식에서 점심은 밥을 절반으로 줄이시고 국은 건더기만 건져드세요. 짠반찬은 조금만 드시고요. 저녁은 밥 양을 3분의 1로! 학생 때는 그정도만 하셔도 충분합니다
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