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04월 04일 (음식 1489kcal, 운동 14kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 7kcal
1489/ 1778 kcal
14/ 296 kcal
아침식사210kcal(14.10%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
120kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
60kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 20g)
30kcal
점심식사557kcal(37.41%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 250g)
290kcal
파전 (1/4인분, 37g)
73kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
막걸리 (1/2잔, 75ml)
34kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml)
48kcal
볶음밥 (1/4인분, 42g)
66kcal
오후간식39kcal(2.62%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g)
34kcal
저녁식사683kcal(45.87%)
쇠고기등심 (1/2회, 50g)
109kcal
차돌박이 (1/2회분, 50g)
68kcal
육회 (1중간접시, 150g)
230kcal
쌈장 (1/2회분, 111g)
20kcal
마늘 (1/2회분, 50g)
60kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml)
48kcal
맥주 (1/2잔, 100ml)
37kcal
[육쌈냉면]물냉면 (1/4회분)
111kcal
운동14kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
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