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  • 오루시아·지존
  • 2016.04.05 04:57
04월 04일 (음식 1169kcal, 운동 541kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 386kcal
1169/ 1216 kcal
541/ 202 kcal
아침식사554kcal(47.39%)
새벽 4시쯤 현미밥에 카레를 먹었어요.
운동하고... 8시에 또 먹고...ㅋ
현미밥 (1공기, 90g)
 137kcal
알탕 (1인분, 417g)
 81kcal
카레라이스 (0.5회분, 250g)
 336kcal
점심식사15kcal(1.28%)
아침 운동하고 밥 먹고 잤어요.
학원가기 직전에 일어나 막 챙겨 입고 나오느라 점심은 건너뛰고 커피로 떼웠습니다.
아메리카노 (1잔, 470ml)
 15kcal
저녁식사600kcal(51.33%)
노량진에서 유명한 '고구려' 뷔페에요.
오늘도 캘리언니가 사주셨어요.
4,500원 이던가? 양과 질 다 만족스러웠어요.
두 번은 더 퍼다 먹으려고 했는데 배가 불러서...;;
칼로리는 대충... 짐작으로...
고구려 한식 뷔페 (1회분)
 600kcal
운동541kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
 240kcal
다신 트레이닝 (8분)
 81kcal
보통 걷기 (50분)
 220kcal
  • 오루시아
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다신
  • Rapunzel
  • 04.05 10:31
  • 고구려란 뷔페도... 가성비짱이네요^^
    서울어 요런곳 마니 있다니 아직은 살만한 세상입니다~
    새벽에 못주무시고...ㅠㅠ 조금 더 노력해요 루시아님^^
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지존
  • 각소울
  • 04.05 10:20
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 오루시아
  • 04.05 06:56
  • 각소울 궁금한 건 물어야하는 게 당연한거에요. 😊
    운동기록은 세 가지 어플을 사용하고있어요.
    첫째, '다신 트레이너' 유무산소 운동때사용
    둘째, '빅워크' 주로 밖을 걸을때 사용
    셋째, 이 모든걸 갤러리에서 1차 편집하고 'moldiv'에서 이어붙이기를 해요.
    아주 번거롭죠?ㅋ
    전 이 자료를 개인블로그랑, 다욧 모임에 또 올려야해서 번거로움을 감수하고 있답니다.
    뭐 또 궁금한 사항이 있으시면 언제든 댓글 남기세욤!😆
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지존
  • 각소울
  • 04.05 06:46
  • 비밀 댓글 입니다.

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