1126/ 1309 kcal
392/ 218 kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
방울토마토 (1개, 65g) | 10kcal |
양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
주꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
갈매기살 (1회분, 120g) | 225kcal |
훈제오리 (1회분, 120g) | 168kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
풋고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
런닝머신 걷기 (55분) | 195kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
머신 레그프레스 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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