view-top

04월 04일 (음식 1126kcal, 운동 392kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 358kcal
1126/ 1309 kcal
392/ 218 kcal
아침식사227kcal(20.16%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
방울토마토 (1개, 65g)
10kcal
양배추 (1접시, 60g)
18kcal
옐로파프리카 (1개, 100g)
16kcal
점심식사664kcal(58.97%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
주꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g)
105kcal
갈매기살 (1회분, 120g)
225kcal
훈제오리 (1회분, 120g)
168kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
풋고추 (1회분, 30g)
5kcal
저녁식사235kcal(20.87%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동392kcal
런닝머신 걷기 (55분)
195kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
머신 레그프레스 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글