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04월 04일 (음식 1562kcal, 운동 375kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 15kcal
1562/ 1441 kcal
375/ 240 kcal
아침식사327kcal(20.93%)
허니넛취리오스시리얼 (1회분, 28g)
110kcal
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
딸기 (1개, 150g)
37kcal
점심식사634kcal(40.59%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
청국장 (1인분)
178kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 40g)
136kcal
무생채 (1소접시, 58g)
23kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
요구르트 (1소접시, 65ml)
47kcal
오후간식57kcal(3.65%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 10g)
57kcal
저녁식사544kcal(34.83%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
돈육두루치기 (1소접시, 118g)
185kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동375kcal
산책 걷기 (70분)
140kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
요가 (10분)
25kcal
  • 현란
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