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  • 설아♥·정석
  • 2016.04.04 09:56
4일차

  • 설아♥
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댓글리스트

입문
  • updown
  • 04.04 13:57
  • 설아♥ 그렇구나 ~
    저랑 나이대가 비슷해보여서 같아서
    학생인줄 알았어요 ㅎㅎ
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정석
  • 설아♥
  • 04.04 13:41
  • 17872 아뇨아뇨 직장에서다니다가 저녁에 자격증따기위해서학원다니고있어요!
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입문
  • updown
  • 04.04 13:25
  • 설아♥ 얼굴은 진짜 말라보이세요 ㅋㅋ
    운동 진짜 많이하시네요 👍 금방 빠지시겠어요
    학생이세요 ??
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정석
  • 설아♥
  • 04.04 12:41
  • 17872 저얼굴살은안쪄요ㅜ몸이 지금 최대몸무게를찍었어요..운동은 아침에 옥주현요가랑 점심땐 춤잠깐연습?하고 킥복싱50분정도하고? 좀쉬다가 이소라스트레칭하고 저녁에어디갈때 3정거장이라 잠깐씩걷고 끝이예요ㅎ...주말은쉬구!
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입문
  • updown
  • 04.04 12:23
  • 설아♥ 저녁 드시고 공복이 길면 안 좋아서요 ㅎ
    운동은 어떻게 하세요 ??
    사진보면 말라보이시는데요 ??
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정석
  • 설아♥
  • 04.04 12:19
  • 17872 아아 감사합니다!!점심엔 밥을 먹긴해요!! 간단하게? 운동도 하고있구요ㅎㅎ
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입문
  • updown
  • 04.04 12:04
  • 설아♥ 아아 ~ 탄수화물 없는거만 드실까봐 여쭤본거에요 ㅎㅎ 꼭 필요하거든요 ~아침으로 그거만 드시는데 순수프로틴일까봐...ㅎ
    지방도 조금씩은 필요해요 ~
    극단적으로 식사량을 줄이면 체지방하고 근육이 같이 빠져서 몸무게는 급격하게 줄겠지만 예쁘지 않은 몸매가 돼요 ㅜㅠ 식단, 운동 프로그램 본인한테 맞게 잘 짜서 시작하세요 !!
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정석
  • 설아♥
  • 04.04 11:17
  • 17872 통에는 단백질만써있는데 다신에선 탄수화물 단백질 지방 다적혀있어요ㅜ
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입문
  • updown
  • 04.04 11:14
  • 설아♥ 탄수화물도 들어있는 제품이에요??
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정석
  • 설아♥
  • 04.04 10:10
  • 뉴트리쉐이크예요!
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