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04월 04일 (음식 1900kcal, 운동 381kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

실패 63kcal
1900/1747 kcal
381/ 291< kcal
아침식사279kcal(14.68%)
9시30분
피망 (1회분, 200g)
48kcal
사과 (1회분, 180g)
102kcal
양배추 (1접시, 130g)
40kcal
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
돌복숭아엑기스 (1회분, 35g)
78kcal
점심식사680kcal(35.79%)
11:30
검은콩 삶은것 (1인분, 100g)
211kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
찐고구마 (1개, 180g)
230kcal
아몬드 (1개, 15g)
105kcal
꿀 (1회분, 20g)
58kcal
오후간식323kcal(17.00%)
12:30
[파스퇴르] 얼려먹는 플레인 요거트 (1개, 230g)
230kcal
[기린] 양파바게트빵 (1회분, 20g)
93kcal
저녁식사618kcal(32.53%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
찐고구마 (1개, 180g)
230kcal
서울우유 프로바이오틱 (1회분, 150g)
130kcal
뚜레주르 딸기크림빵 (1회분, 100g)
100kcal
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 10g)
44kcal
운동381kcal
걷기 (40분)
141kcal
복싱 권투 (20분)
240kcal
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