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04월 04일 (음식 912kcal, 운동 484kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 1321kcal
912/ 2098 kcal
484/ 349 kcal
아침식사220kcal(24.12%)
유자 (1회분, 150g)
72kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
점심식사348kcal(38.16%)
요플레브렉퍼스트 (1회분, 129g)
110kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
투데이 너트한줌 청포도요거트 (1회분, 20g)
110kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식80kcal(8.77%)
당근채소주먹밥 (1/4인분)
80kcal
저녁식사264kcal(28.95%)
[서신식품] 순두부 (1회분, 100g)
45kcal
강된장 (1회분, 100g)
161kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
고추조림 (1/4인분)
48kcal
운동484kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
플랭크 (5분)
30kcal
런지 (5분)
35kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트 (7분)
49kcal
줄넘기(세트) (1000회)
80kcal
오버헤드 암클랩 (10분)
60kcal
  • 도도한네꼬
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