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04월 04일 (음식 1136kcal, 운동 1143kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 1147kcal
1136/ 1367 kcal
1143/ 227 kcal
아침식사324kcal(28.52%)
상추 (1회분, 30g)
5kcal
레드파프리카 (1개, 56g)
10kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 15g)
90kcal
흑마늘 (1회분, 40g)
43kcal
점심식사275kcal(24.21%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
레드파프리카 (1개, 10g)
1kcal
종근당오메가3 (1낱개, 3g)
20kcal
녹차가루 (1회분, 10g)
28kcal
저녁식사537kcal(47.27%)
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
땅콩버터 (1인분, 25g)
148kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g)
80kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
6kcal
쑥국 (1인분, 120g)
41kcal
운동1,143kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (80분)
1,143kcal
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