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04월 04일 (음식 2392kcal, 운동 570kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 15kcal
2392/ 2204 kcal
570/ 367 kcal
아침식사431kcal(18.02%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g)
40kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
고소미 (1봉지, 40g)
220kcal
점심식사826kcal(34.53%)
돼지고기김치볶음 (3소접시, 249g)
322kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g)
126kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
미역줄거리볶음 (1소접시, 96g)
68kcal
오후간식88kcal(3.68%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
저녁식사1,047kcal(43.77%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50g)
104kcal
무채김치 (1인분, 129g)
126kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
호박전 (1/2인분, 107g)
134kcal
불고기 (1/2인분)
80kcal
청포묵무침 (1소접시, 167g)
98kcal
동태조림 (3토막, 432g)
248kcal
건새우미역국 (3/4대접, 21g)
75kcal
운동570kcal
골프 (60분)
270kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
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댓글 (1)

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지존
  • 오루시아
  • 04.06 16:55
  • ㅋㅋ 아침을 군것질로... 귀여우심😁
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