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  • 승깅·입문
  • 2015.01.30 20:15
Q.두달!! 16!키로감량 하지만 목표까지15키로..남았어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목보면 16감량했을정도면.. 제가 얼마나 뚱뚱했는지 아시겠죠? 한두달전 끝났을때가 158/81이었어요!!
저는 살이 급격하게 많이 찐 케이스에요~~
그리고 지금은 158/65..지금도 뚱뚱하지만..!
그전에 비해서는 못입던옷도 입고! 턱선이보여요ㅎㅎ
특히상체가많이 빠져서 팔은 보통사람만하구! 배는 정말살이 없어졌어요!!
근데 제가 고민인건 엉덩이부터 다리,즉하체가 심각하게뚱뚱해요.. 흔히아시는통통수준이아니라 뚱뚱!
그래서지금하체운동! 스피닝,스텝,실내자전거 등등 정말 땀뻘뻘흘릴정도로 열심히하는데ㅜㅜ
왜 이렇게다리는 변화가 없을까요!
이게 제느낌만이아니라ㅜㅜ 다른사람들도 다그렇게말해요
위에는다빠졌는데 아래는 그대로라구ㅜㅜ

열심히하면되겠죠?ㅜㅜ어쨌든그냥 여기에다가 한풀이해봤어요!
우리모두정말열심히운동해요!!
아그리고혹시나혹시나 제가살뺀방법?궁금하시면 댓글로 알려드릴게요..아직도 많이 뚱뚱해서 대놓고 후기글은 못쓰겠네요ㅎㅎ
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입문
  • 승깅
  • 01.31 09:23
  • 네네 꼭열심히해서제대로된후기올릴게요! 화이팅~~!
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초보
  • 이번엔제발꼭빼자
  • 01.31 01:19
  • 원래 원하는곳은 잘안빠진데요 지금 처럼 열심히하면 다 빠질꺼예요!화이팅하세요^^
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지존
  • 사과꼭징
  • 01.30 20:53
  • 원래 하체살은 오래해야 빠지더라구요ㅠ 조금만 더 참고 견디시다 보면 하체살도 빠지기 시작하실 거예요~:) 화이팅!!♥
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입문
  • 승깅
  • 01.30 20:30
  • 오마일리사이러스!!저도꼭해봐야겠네요ㅜㅜ 같이열심히해요~~
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지존
  • 메리포핀스
  • 01.30 20:27
  • 그리고 15키로감량은 넘 조으시겠어요^^ 저도 언능빼고싶어요~
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입문
  • 승깅
  • 01.30 20:27
  • 일단 제가 원래 세끼꼬박꼬박다먹고 야식도먹고 간식도 장난아니게먹었어요!! 공부중이라서아예외모신경안쓰고그러게먹다가
    시작딱하고나서는아침고구마나사과.감자
    점심은닭가슴살.두부샐러드정도!
    저녁은 단뱁질셰이크나 그냥굶었어요.
    솔직히 처음몇일간 죽는줄알았어요.힘도없구
    근데지금은더건강해진느낌이고저정도만먹어도충분히배불러요!
    그리고운동은흔히말하는스쿼트같은거근력운동사십분!자전거나런닝한시간반정도!했어요
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지존
  • 다온별마미
  • 01.30 20:26
  • 저두 80넘고해서 18키로빼고 64키로되고 유지하다가 임신하고 93키로까지 뿔더라구요 다행히 애기낳고 점점 줄어들어서 80까지됬는데 그래도 너무 과거에비해 많이나가서 ㅠㅠ 이번달에 시작했어요 3키로감량했어용ㅠ 화이팅하세요 운동은 머하셨나용?ㅎㅎ
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지존
  • 메리포핀스
  • 01.30 20:26
  • 저도 하체비만이라 머라 조언드리긴 그렇지만 마일리사이러스 하체운동 좋대요 저 오늘 3일차하려구요
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입문
  • pr993166
  • 01.30 20:23
  • 뺀방법좀알려주세요!!ㅠ
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