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  • 달떵이님·입문
  • 2016.04.05 18:42
04.05 하루 식단

아점(11시)_ 푸슬리에 바질마늘오일이용해서 만든 알리오올리오. 썬드라이토마토,닭가슴살, 브로콜리 섞어서 샐러드처럼 해먹었어요!ㅎㅎ

점저(4시반)_ 샐러리, 오이, 브로콜리, 닭가슴살, 양파피클, 요거트

저녁먹고 두시간운동하고 단백질보충용으로 닭가슴살!
  • 달떵이님
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초보
  • 53갑시다
  • 04.07 11:29
  • 짱이네여 멋집니다
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